12月16日，应白水县中小企业和民营经济服务中心邀请，白水县体育运动中心组织专业力量走进仓颉饭店，为参加联席会议的100余名中小企业代表举办了一场生动实用的“三秦科学健身”主题讲座。此次活动旨在提升企业界人士的健康意识，推广科学健身理念，以更好的体魄投身经济社会发展。

  讲座由白水县体育运动中心指派的国家级社会体育指导员、一级教练、县老年人体育协会秘书长杨烈老师主讲。杨烈老师围绕“科学健身与健康生活”主题，深入浅出地阐释了健康的丰富内涵，分析了遗传、环境、生活方式、医疗条件等多种影响健康的因素，厘清了健康与健身之间的辩证关系。针对冬季特点，他特别强调了坚持体育锻炼的必要性与独特益处，并详细讲解了冬季运动的注意事项，引导大家克服惰性，安全有效地参与锻炼。

  为增强实用性，杨烈老师现场演示了多套适用于办公室、居家及户外的简易健身小方法与技巧，帮助与会者在工作生活间隙轻松动起来，缓解因久坐导致的颈椎、腰椎疲劳与损伤。他同时纠正了“不运动也能健康”或“只要多动就健康”等常见认识误区，倡导企业家群体将体育锻炼融入日常生活，减少不必要的应酬，践行戒烟限酒，注重心肺功能保护，多走进自然释放压力、调节情绪，以更饱满的精神状态和更强健的身体素质应对挑战、投身事业。

  讲座中，杨烈老师还积极号召大家前往白水县体育运动中心进行国民体质监测，获取个性化的“运动处方”，为提升身体机能、改善健康状况奠定科学基础。现场互动环节气氛热烈，会后众多参会者主动借阅、领取健康宣传资料，分别领取了杨烈老师专题准备的《冬季科学健身 筑牢健康基石 赋能企业未来——白水县企业家冬季健康生活指南》与健身气功八段锦视频教程，并扫码学习“科学健身100招”等线上资源，纷纷就日常锻炼中遇到的困惑进行咨询，杨烈老师均给予了细致耐心的解答。

  县中小企业和民营经济服务中心副主任崔鹏军在聆听讲座后表示：“讲座内容非常实用，对今后开展科学健身具有很大帮助，希望后续还能有机会邀请杨烈老师带来更多这方面的知识分享。”此次活动成功搭建了体育服务与企业需求的桥梁，是白水县推动全民健身与全民健康深度融合，服务营商环境建设、关爱重点人群健康的又一具体举措。